이달의 식단 1 페이지

2026년 11월

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1	2 잡곡밥 아욱국 돈사태김치찜 감자조림 배추김치	3 백미밥 된장찌개 순대야채볶음 건새우애호박볶음 배추김치	4 잡곡밥 동태찌개 메추리알고추조림 오이지무침 배추김치	5 백미밥 콩나물김치국 비엔나브로컬리볶음 도토리묵야채무침 김구이 깍두기	6 *비타민 섭취의 날* 잡곡밥 호박고추장찌개 고추잡채 콩나물무침 배추김치	7
8	9 잡곡밥 바지락순두부찌개 돈육장조림 무생채 배추김치	10 백미밥 들깨미역국 가자미구이 시금치나물 배추김치	11 백미밥 유부국 렌틸콩카레라이스 등심돈까스&소스 배추김치	12 백미밥 배추된장국 안동찜닭 콩나물매콤무침 배추김치	13 *알레르기 예방의 날* 잡곡밥 육개장 날치알계란찜 도라지오이생채 배추김치	14
15	16 잡곡밥 돈육김치찌개 두부계란구이 곤드레나물 배추김치	17 백미밥 청국장찌개 참치고추장볶음 어묵새송이버섯볶음 배추김치	18 백미밥 사골떡만두국 케이준샐러드 오복지무침 배추김치	19 백미밥 온도토리묵국 오징어콩나물찜 느타리버섯볶음 배추김치	20 *혈압관리의 날* 백미밥 설렁탕&소면사리 메밀전병구이 단호박샐러드 배추김치	21
22	23 잡곡밥 소고기미역국 마파두부 햄감자볶음 배추김치	24 백미밥 근대된장국 제육김치볶음 연근땅콩조림 배추김치	25 백미밥 감자수제비국 고등어자반구이 숙주크라비아무침 김구이 배추김치	26 백미밥 부대찌개 계란장조림 물파래무생채 배추김치	27 *지중해식 제공의 날* 잡곡밥 꼬치어묵우동 새우까스&소스 토마토샐러드 배추김치	28
29	30 백미밥 나가사끼짬뽕국 바베큐폭찹 양념깻잎지 배추김치